분류 전체보기47 아르기닌 아르기닌 (L-arginine) 아르기닌은 단백질 합성에 필수적인 아미노산으로서 체내에서 합성됩니다. 아르기닌의 주요 기능으로는 혈관계에 작용하는 것으로 잘 알려졌는데요. 혈관내피세포에서 Nitric oxide synthase에 의해 NO(산화질소)로 변환되어 혈관 확장에 영향을 줍니다. 따라서 고혈압, 협심증, 죽상동맥경화증, 심부전증, 임신중독증, 편두통, 발기부전과 같은 다양한 증상에 사용되며, 상처 회복, 면역력 조절, 운동능력 향상에도 사용됩니다. * 흉통 (협심증) L- 아르기닌을 꾸준히 복용하게되면 협심증 증상이 감소합니다. 그러나 L- 아르기닌은 협심증으로 인한 좁아진 혈관을 넓히는 데 도움이 되지는 않는 것 같아요. * 발기 부전 (ED) 매일 2.5 또는 5g의 L- 아르기닌을 섭취하였.. 2020. 10. 11. 유당불내증 유당불내증? 우유에는 유당이라는 성분이 많이 들어 있어요. 우유를 섭취하게되면 이 유당이 위와 장에서 흡수되는데, 이 유당을 소화하기 위해서는 유당 분해효소인 락타아제(lactase)가 필요해요. 그런데 유당불내증이 있는 사람들은 소장점막의 brush border에 이 유당 분해효소가 부족해서 우유를 섭취할 때마다 과민반응이 일어납니다. 유당불내증 증상 유당이 6탄당으로 분해되지 않으므로 장에서 흡수되지 못하고 소장 박테리아를 위한 영양분으로 이용돼 많은 양의 메탄, CO2, H2 등의 가스가 발생되면서 복통을 유발해요. 또한 유당과 박테리아에 의해 생성된 대사물들이 소장에서 삼투압에 의해 경련과 설사를 유발합게 되죠. ㅜㅜ 유당불내증 요인 유전적인 요인 이외에도 이유기를 거치게 되면 유당분해효소가 점차.. 2020. 10. 4. 만성 피로와 영양제(영양제의 필요성) 피로가 풀리지 않는 만성피로를 호소하는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 잠을 자도 자도 깊게 잠들지 못하고 피곤하고.. 이런 현상들이 계속 지속되는 현상이죠. 일반적으로 인간들은 인체 내에 위험이 발생했을 때 여러 경고 신호를 보내요. '통증', '발열', '피로' 등이 그 현상이에요. 이럴 때 '통증'에는 진통제, '발열'에는 해열제 등을 사용하면 되지만 '피로'를 위한 처방약은 따로 없어요. ㅜㅜ 게다가 '통증', '발열'에 비해 '피로'에 대한 위기감을 크게 느끼지 않아 방치하는 경우가 많죠. 위기감을 느낀다한들 병원에 가서 진단을 받아도 정확한 원인을 찾고 그에 따른 처방을 내리지 못할 겁니다. 아마 단순히 심리적 상태, 우울감으로 진단받는 경우가 대부분이지 않을까 싶어요. 피곤할 때 일부 효과가 .. 2020. 10. 3. 나트륨의 생리적 기능 나트륨의 생리적 기능을 간단하게 정리해 보겠습니다. 1) 산 염기 평형 유지 세포 외액 중의 유일한 양이온으로 체액 조절에 중요한 작용을 합니다. 나트륨 이온은 체내에서 수소 이온과 교환이 가능한 염기로 염소이온, 중탄산이온(HCO3)과 함께 산 염기 평형을 조절합니다. 2) 신경과 근육의 자극 전달 신경과 근육의 자극을 전달하는 전기적 현상을 가능하게 만들어주어 정상적인 근육의 흥분성과 과민성을 유지하게 합니다. 3) 삼투압 유지 체액의 삼투압을 정상으로 유지하고 나트륨 이온 농도에 따라 세포 내외의 삼투압에 의해 수분 이동이 결정되므로 수분의 양을 조절하여 세포의 팽화를 막고 작용을 원활하게 해줍니다. 4) 소화에 관여 담즙과 췌장액의 알칼리성 성분으로 나트륨이 부족하게 되면 소화액의 분비도 줄고 위.. 2020. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
