반응형 체중감소의원인1 급격한 체중 감소(Weight Loss)의 위험성 급격한 체중 감소(Weight Loss)의 위험성빠른 체중 감량은 단기적으로는 체중이 줄어드는 효과를 볼 수 있지만, 건강에 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 특히, 극단적인 다이어트나 무리한 운동을 통해 급격히 체중을 줄이면 영양 불균형, 근육 손실, 호르몬 변화, 심혈관 문제 등이 발생할 수 있습니다. 1. 급격한 체중 감량이 위험한 이유1) 기초대사량(BMR) 감소 → 요요현상 증가급격한 다이어트를 하면 신체가 생존 모드로 전환되어 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR) 이 감소합니다.근육이 줄어들면서 대사량이 떨어지고, 같은 양을 먹어도 지방이 더 쉽게 쌓이게 됩니다.다이어트 후 다시 정상적으로 식사를 하면 요요현상(체중이 급격히 다시 증가하는 현상) 이 발생할 가능성.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
