반응형 여름다이어트1 여름 다이어트에 좋은 제철 과일 TOP 7 간단 정리 🍉 여름 다이어트에 좋은 제철 과일 TOP 7과일도 똑똑하게 먹어야 살 빠집니다!무더운 여름, 입맛은 없는데 시원한 과일은 자꾸 손이 가지 않으시나요?과일은 분명 건강한 이미지가 강하지만, 다이어트를 할 때는 당분과 GI지수(혈당지수), 포만감 등을 고려해야 합니다.오늘은 여름철 제철 과일 중에서, 다이어트에 도움이 되는 과일 7가지를 영양학적으로 분석해 아주 간단하게 소개해 드릴게요. [목차]✅ 과일 선택 기준 3가지다이어트에 도움이 되는 과일은 단순히 ‘칼로리만 낮은’ 과일이 아닙니다.다음 세 가지 기준을 바탕으로 선정했습니다:낮은 칼로리 & 당분 함량높은 수분 함량과 포만감GI지수(Glycemic Index)가 낮아 혈당 급등 억제🍒 TOP 7 여름 다이어트 과일1. 수박 🍉✔️ 100g당.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
