반응형 아몬드밀크1 유당불내증 있는 사람도 마실 수 있는 우유는? 🥛 유당불내증 있는 사람도 마실 수 있는 우유는?우유가 몸에 좋다는 건 누구나 알고 있지만, 정작 우유를 마시면 속이 더부룩하거나 배탈이 나는 분들도 계시지요. 이런 증상은 단순한 소화불량이 아니라, **‘유당불내증’**이라는 체질적인 특성과 관련이 있습니다.실제로 한국인 중 상당수가 어릴 땐 괜찮았던 우유가 성인이 되면서 부담스럽게 느껴진다고 말합니다.그렇다면 유당불내증이 있는 분들은 우유를 꼭 끊어야 할까요?다행히도, 요즘은 유당이 없는 **‘락토프리 우유’**부터,아예 식물에서 만든 **‘식물성 우유’**까지 다양한 선택지가 마련되어 있습니다.오늘은 유당불내증이 있는 분들도 건강하게 우유를 즐길 수 있는 방법을 식품학적으로 알려드리겠습니다. [목차] 🧊 1. 유당불내증이란?우유를 마시면 배가.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
