반응형 신진대사뜻1 신진대사가 떨어졌을 때 나타나는 증상과 해결 방법 우리 몸은 에너지를 생산하고 소비하는 과정에서 신진대사를 활용합니다. 하지만 나이가 들거나 생활 습관이 불규칙해지면 신진대사가 저하될 수 있습니다. 신진대사가 떨어지면 여러 가지 증상이 나타나는데, 이를 방치하면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 신진대사가 떨어졌을 때 나타나는 증상과 이를 개선하는 방법을 소개하겠습니다.1. 신진대사가 떨어지는 주요 원인1) 나이 증가나이가 들면서 근육량이 감소하고 호르몬 변화가 생기면서 신진대사가 자연스럽게 저하됩니다.2) 운동 부족운동이 부족하면 근육이 줄어들고, 이에 따라 신진대사가 느려집니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활 습관은 신진대사를 더욱 저하시킵니다.3) 불균형한 식습관과도한 가공식품 섭취, 저단백 식단, 불규칙한 식사 시간 등은 신진대사를.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
