반응형 스트레스란1 스트레스가 인체에 미치는 영향: 과학적 근거 및 연구 자료 분석 1. 스트레스란?스트레스(Stress)는 외부 환경의 위협이나 압박으로 인해 신체와 정신이 반응하는 생리적·심리적 상태를 의미합니다. 단기적인 스트레스는 생존과 적응에 도움을 줄 수 있지만, 만성적인 스트레스는 신체 및 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음이 다양한 연구에서 입증되었습니다.2. 스트레스가 신체에 미치는 주요 영향✅ 1) 신경계 및 뇌 기능 변화스트레스는 코르티솔(Cortisol)과 아드레날린(Adrenaline) 등의 호르몬 분비를 증가시켜 교감신경계(Sympathetic Nervous System)를 활성화.단기적으로는 집중력과 반응 속도를 증가시키지만, 장기적으로는 기억력 저하, 우울증, 불안 장애를 유발할 가능성이 있음.📖 연구 사례: 2012년 Journal of Neuro.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
