반응형 설탕의부작용1 설탕의 위험성 과학적 근거 & 논문 기반 분석설탕(Sugar)은 현대 식단에서 널리 소비되는 식품이지만, 과다 섭취 시 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 과학적 증거가 계속해서 증가하고 있습니다.특히 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌 기능 저하, 암 발병 위험 증가 등의 문제와 깊은 연관이 있습니다.이번 글에서는 설탕이 우리 몸에 미치는 위험성을 논문과 과학적 근거를 바탕으로 상세하게 분석하겠습니다.1. 설탕이란? – 기본 개념설탕은 단순 탄수화물(Simple Carbohydrate)로 이루어진 당(sugar)의 한 종류로, 크게 **천연당(과일, 유제품)과 첨가당(가공식품, 음료, 디저트)**으로 나눌 수 있습니다.✔ 주요 설탕 종류자당(Sucrose): 일반적인 백설탕 (포도당+과당)포도당(Glucose): 혈.. 2025. 2. 14. 이전 1 다음
