반응형 다이어트식이요법1 같은 300kcal인데, 왜 누군가는 살찌고 누군가는 안 찔까? 🍽️ 같은 300kcal인데, 왜 누군가는 살찌고 누군가는 안 찔까?"같은 칼로리를 먹었는데 왜 나는 살이 찌고, 저 사람은 그대로지?"혹시 이런 생각 해보신 적 있으신가요?우리는 흔히 칼로리만 같으면 살이 찌는 건 똑같다고 생각하기 쉽지만,실제 식품영양학에서는 이보다 훨씬 복잡하고 흥미로운 이야기가 숨겨져 있습니다.오늘은 같은 칼로리라도 왜 사람마다 살찌는 정도가 다른지,그 속에 숨은 과학적인 원인을 하나씩 파헤쳐 볼게요. [목차] 🔍 1. 칼로리는 같지만 ‘대사 반응’은 다르다같은 300kcal이라도 어떤 음식에서 나왔느냐에 따라 몸의 반응은 완전히 달라질 수 있어요.식품예시혈당 반응인슐린 분지단순당케이크, 탄산음료급격한 상승과도하게 분비복합탄수화물고구마, 귀리완만한 상승안정적 분비단백질닭가슴살.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
